Stage de trail en bivouac, dans le massif des Ecrins, par le GR54.

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GR54

Au départ du Bourg d’Oisans, nous partirons sur un des chemins de grande randonnée les plus difficile de France avec ses 200 km et plus de 12000m de dénivelé positif, 14 cols, au cœur du Parc national des Écrins. Parfait pour un stage de Trail en bivouac !

Encore plus redoutable que l’UTMB, mais d’une beauté unique puisqu’il est peu fréquenté. Il est donc impératif d’avoir un très bon niveau en course à pied, pour être capable d’enchaîner les journées de trail en montagne, avec environ 35 km/jour, pendant 6 jours.

GR54 stage de trail en bivouac

Le stage de trail, sera l’occasion de faire le plein de conseils et d’expertises, que je pourrai vous apporter grâce à mes expériences acquises, par exemple lors de la GTMC (Grande Traversé du Massif Central), GTM, ou encore les Pré-alpes. Je pourrais ainsi vous partager toutes les techniques que j’ai acquis sur le terrain.

D’autre part, étant étudiant en STAPS, je dispose d’un bagage de connaissances précieux sur l’entraînement mais aussi sur le corps humain.

“Le but de Patrailli c’est d’accompagner des sportifs, à accomplir une randonné itinérante en bivouac et en autonomie !”

stage de trail en bivouac massif des écrins

Objectif du stage de trail en bivouac :

  • Apprendre à organiser sa propre randonné itinérante
  • Gérer les étapes et la récupération
  • Gérer la nourriture et l’eau
  • Savoir ou, quand et comment bivouaquer
  • Mais surtout passer un bon moment !

Prérequis pour le stage ?

  • Il faut avoir un très bon niveau de trail puisque nous allons effectuer environ 40 km par jour.
  • Avoir du matériel en bonne état.
  • Etre prêt à faire du bivouac léger, prendre que le nécessaire pour vivre et rien d’autre
  • Un certificat médical pour la pratique de la course à pied de moins d’un ans.
  • Une assurance responsabilité vie civile (souvent rattacher à l’habitation)

Je vous conseille de souscrire une assurance en termes de responsabilité civile et individuel accident, couvrant les sports de pleine nature.

massif des écrins vaches

Le matériels ?

  • Un short, un t-shirt et chaussette adapté à la pratique
  • Un short, t-shirt, chaussette, caleçon (ordinaire)
  • Une veste pour la pluie
  • Un petit pull
  • Une paire de chaussure pour le Trail
  • Une gourde ou deux d’une capacité d’environ 1,5L
  • Une petite serviette et une mini trousse de toilette avec du savon naturelle
  • Un sac adapté
  • Un sac de couchage de préférence confort autour de 0° ou moins
  • Une tente légère ou en abris léger
  • Une batterie si tu souhaite charger ton portable les soirs ou il n’y auras pas de prise
  • Des bars céréales, quelques petite victuailles et une petite cuillère (couteau en option)

Si tu as des question des doutes à propos de la liste (Tu n’est pas obligé de la suivre à la lettre !), tu peux de référer à ma page conseils, ou m’envoyer un message. En résumé, le sac doit faire au maximum 3 kg (sans la nourriture et l’eau). Si tu n’as pas d’abris ou de tente, je peux t’en prêter une dans la limite des stocks disponibles.

massif des écrins fleurs

Le stage de trail comprend ?

  • Les conseilles et l’encadrement pendant le stage
  • Le repas au restaurant à l’arrivé
  • Le premier petit déjeuner

Mais ne comprend pas…

  • Le reste des repas (pas besoins de se charger au début, nous nous approvisionnerons au fur et à mesure)
  • Le matériel personnel (hors abris qui peuvent être prêté)

Enfin ce qui fâche…

Prix du stage de trail en bivouac : 280€

Le paiement pourras s’effectuer soit avant, soit au début du stage, via paypal, virement bancaire, chèque ou en espèces.

Inscription au stage de trail en bivouac

Du 30 Juin au 6 Juillet.

Attention, inscription limité à 6 personnes !

Pour t’inscrire clique sur mes pieds.

chaussure de course à pied mes jambes stage

Un mail sera envoyé à chaque inscrit pour les derniers détails.