Stage VTT en bivouac léger

stage vtt bivouac
5 jours de VTT entre Terre, Mer et Seine

Découvrir ou redécouvrir la Seine-Maritime

Le stage de VTT en bivouac, partira du plus beau village du Monde – Bénouville 76790 près d’Etretat – en passant par Dieppe et Rouen via les différents chemins de grande randonnée.

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Bénouville en Normandie 76790

Le stage sera l’occasion pour toi de faire le plein de conseils et d’expertises, que je pourrai t’apporter grâce à mes expériences, acquises par exemple lors de la GTMC (Grande Traversée du Massif Central), GTM (Grande Traversée du Morvan), ou les Pré-Alpes. Je pourrai ainsi partager avec toi toutes les techniques que j’ai acquises sur le terrain.

Comme je suis actuellement étudiant en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je dispose d’un bagage précieux sur l’entraînement et la connaissance du corps humain (physiologie, anatomie, pathologies…).

” Le but de Patrailli, c’est d’accompagner des sportifs pour les aider à réaliser une randonnée itinérante en bivouac et en autonomie ! ”

Simon

Objectifs du stage

  • Assimiler l’organisation de sa future propre randonnée itinérante
  • Préparer les étapes et la récupération
  • Gérer la nourriture et l’eau
  • Savoir où, quand et comment bivouaquer
  • Apprendre à s’adapter
  • … Mais surtout passer un bon moment !

Comment se déroule le stage

Le rendez-vous est fixé à Bénouville, chez moi, dimanche 16 juin 2019, entre 16h et 19h. Pendant un bon repas, nous ferons un petit briefing du matériel, des connaissances de chacun, et des attentes du stage, pour apprendre à mieux se connaître.

Le lendemain matin nous partirons pour cinq jours de VTT, en alternant bivouac et camping. Nous commencerons par longer la côte sur le GR21 jusqu’à Dieppe, puis direction Rouen sur le GR210.

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Arrivés à Rouen, nous longerons la Seine jusqu’à Caudebec-en-Caux, puis direction Fécamp via le GR211, pour finir à Bénouville.

Prérequis pour le stage

  • Il faut avoir un bon niveau de VTT puisque nous allons effectuer environ 65 km par jour
  • Avoir un vélo en bon état
  • Être prêt à faire du bivouac léger, ne prendre que le nécessaire pour vivre et rien d’autre
  • Avoir un certificat médical pour la pratique du VTT de moins d’un an
  • Avoir une assurance responsabilité civile (souvent rattachée à l’habitation)

Je vous conseille de souscrire une assurance en termes de responsabilité civile et individuelle accident, couvrant les sports de pleine nature.

Le matériel

  • Un cuissard et un maillot de vélo
  • Un sac adapté
  • Un change pour le soir (short, t-shirt, chaussettes, caleçon)
  • Une veste pour la pluie
  • Un petit pull
  • Une paire de chaussures pour le VTT
  • Un casque
  • Une gourde ou deux sur le vélo (capacité 1l)
  • Une petite serviette et une mini trousse de toilette avec du savon naturel
  • Une chambre à air adapté à ton vélo (pour le reste des outils importants, je disposerai du nécessaire)
  • Un sac de couchage confort autour de 10° ou moins
  • Une tente légère ou un abri léger
  • Une batterie externe pour ton portable (pour les soirs où il n’y aura pas de prise)
  • Des barres de céréales, quelques victuailles et une petite cuillère (couteau en option)

Si tu as des questions ou des doutes à propos de la liste (Tu n’es pas obligé de la suivre à la lettre !), tu peux te référer à ma page conseils, ou m’envoyer un message. En résumé, le sac doit faire au maximum 4 kg (sans la nourriture et l’eau). Si tu n’as pas d’abri ou de tente, je peux t’en prêter une dans la limite des stocks disponibles.

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Le stage comprend

  • Les conseils et l’encadrement pendant le stage
  • Les repas de départ et d’arrivée
  • Le premier petit déjeuner
  • Le repas du troisième soir

Mais ne comprend pas…

  • Les autres repas (inutile de se charger au début, nous nous approvisionnerons au fur et à mesure)
  • Le matériel personnel (hors abris qui peuvent être prêtés)

Enfin, ce qui fâche…

Prix du stage : 260€

Le paiement peut s’effectuer jusqu’à la veille du départ, via Paypal, virement bancaire, chèque ou espèces.

Inscription pour le stage VTT en bivouac

Du 16 au 21 Juin.

Attention, stage limité à 6 participants !

Pour t’inscrire clique sur mes jambes.

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Un mail sera envoyé à chaque inscrit pour les derniers détails.